如何保存煮熟的鸡蛋因为我是在校学生,没有冰箱之类的东西,我要在饭堂里买鸡蛋然后保留一天吃(听说对练肌肉有用).我想问下要怎样保存才能使鸡蛋保存得最好呢?这个是举完哑铃吃的,
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/26 03:09:27
![如何保存煮熟的鸡蛋因为我是在校学生,没有冰箱之类的东西,我要在饭堂里买鸡蛋然后保留一天吃(听说对练肌肉有用).我想问下要怎样保存才能使鸡蛋保存得最好呢?这个是举完哑铃吃的,](/uploads/image/z/11306243-11-3.jpg?t=%E5%A6%82%E4%BD%95%E4%BF%9D%E5%AD%98%E7%85%AE%E7%86%9F%E7%9A%84%E9%B8%A1%E8%9B%8B%E5%9B%A0%E4%B8%BA%E6%88%91%E6%98%AF%E5%9C%A8%E6%A0%A1%E5%AD%A6%E7%94%9F%2C%E6%B2%A1%E6%9C%89%E5%86%B0%E7%AE%B1%E4%B9%8B%E7%B1%BB%E7%9A%84%E4%B8%9C%E8%A5%BF%2C%E6%88%91%E8%A6%81%E5%9C%A8%E9%A5%AD%E5%A0%82%E9%87%8C%E4%B9%B0%E9%B8%A1%E8%9B%8B%E7%84%B6%E5%90%8E%E4%BF%9D%E7%95%99%E4%B8%80%E5%A4%A9%E5%90%83%EF%BC%88%E5%90%AC%E8%AF%B4%E5%AF%B9%E7%BB%83%E8%82%8C%E8%82%89%E6%9C%89%E7%94%A8%EF%BC%89.%E6%88%91%E6%83%B3%E9%97%AE%E4%B8%8B%E8%A6%81%E6%80%8E%E6%A0%B7%E4%BF%9D%E5%AD%98%E6%89%8D%E8%83%BD%E4%BD%BF%E9%B8%A1%E8%9B%8B%E4%BF%9D%E5%AD%98%E5%BE%97%E6%9C%80%E5%A5%BD%E5%91%A2%3F%E8%BF%99%E4%B8%AA%E6%98%AF%E4%B8%BE%E5%AE%8C%E5%93%91%E9%93%83%E5%90%83%E7%9A%84%2C)
如何保存煮熟的鸡蛋因为我是在校学生,没有冰箱之类的东西,我要在饭堂里买鸡蛋然后保留一天吃(听说对练肌肉有用).我想问下要怎样保存才能使鸡蛋保存得最好呢?这个是举完哑铃吃的,
如何保存煮熟的鸡蛋
因为我是在校学生,没有冰箱之类的东西,我要在饭堂里买鸡蛋然后保留一天吃(听说对练肌肉有用).我想问下要怎样保存才能使鸡蛋保存得最好呢?
这个是举完哑铃吃的,我想保证鸡蛋的营养.
如何保存煮熟的鸡蛋因为我是在校学生,没有冰箱之类的东西,我要在饭堂里买鸡蛋然后保留一天吃(听说对练肌肉有用).我想问下要怎样保存才能使鸡蛋保存得最好呢?这个是举完哑铃吃的,
鸡蛋中的营养搭配最符合肌肉生长需要,是最经济实惠的力量训练辅助食品. 一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克,能产生热量82千卡,其氨基酸比例非常适合人体生理需要,极易被机体吸收,且利用率高达98%.鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素A、B的含量很高,它们都是长肌肉的最好成分.一个大蛋黄含有4—5克的脂肪,也是对心脏健康有益的不饱和脂肪.其富含的维生素B能够分解脂肪,帮助修复细胞膜,有益于肌肉生长.
鸡蛋虽好,但食用量不宜多,尤其对于运动者来说,吃鸡蛋过多容易增加肝脏与肾脏的负担.专家指出,力量训练适合各个年龄段的人,最佳进食量也要根据年龄段来区分,通常老人每天吃1—2个,中青年每天吃2个,重体力劳动者,每天可吃2—3个,儿童的代谢快,每天也可吃2—3个.不是健美选手,不需要一天吃20、30个那种,那种吃到人都想吐.关键在与训练.不是吃多少鸡蛋 ,每天纳入多少蛋白是要看你的身体重量 、运动量分配. 请问他练的有国家体操队的队员好吗? 难道那些体操运动员 和 举重选手都吃100个鸡蛋?(吃很重要、而训练更重要)
至于保存鸡蛋,自己买个电水壶在宿舍里面自己煮不是更新鲜吗?又不用担心保存的问题,而且更省钱.