一块巧克力大概多少克?大概有多少脂肪?多少能量?做多长时间运动才能消耗掉?我吃的那种是一大板的那种巧克力,今天拨了4块吃了,担心会长胖.
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/20 20:52:16
![一块巧克力大概多少克?大概有多少脂肪?多少能量?做多长时间运动才能消耗掉?我吃的那种是一大板的那种巧克力,今天拨了4块吃了,担心会长胖.](/uploads/image/z/2216223-63-3.jpg?t=%E4%B8%80%E5%9D%97%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E5%A4%A7%E6%A6%82%E5%A4%9A%E5%B0%91%E5%85%8B%3F%E5%A4%A7%E6%A6%82%E6%9C%89%E5%A4%9A%E5%B0%91%E8%84%82%E8%82%AA%3F%E5%A4%9A%E5%B0%91%E8%83%BD%E9%87%8F%3F%E5%81%9A%E5%A4%9A%E9%95%BF%E6%97%B6%E9%97%B4%E8%BF%90%E5%8A%A8%E6%89%8D%E8%83%BD%E6%B6%88%E8%80%97%E6%8E%89%3F%E6%88%91%E5%90%83%E7%9A%84%E9%82%A3%E7%A7%8D%E6%98%AF%E4%B8%80%E5%A4%A7%E6%9D%BF%E7%9A%84%E9%82%A3%E7%A7%8D%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%2C%E4%BB%8A%E5%A4%A9%E6%8B%A8%E4%BA%864%E5%9D%97%E5%90%83%E4%BA%86%2C%E6%8B%85%E5%BF%83%E4%BC%9A%E9%95%BF%E8%83%96.)
一块巧克力大概多少克?大概有多少脂肪?多少能量?做多长时间运动才能消耗掉?我吃的那种是一大板的那种巧克力,今天拨了4块吃了,担心会长胖.
一块巧克力大概多少克?大概有多少脂肪?多少能量?做多长时间运动才能消耗掉?
我吃的那种是一大板的那种巧克力,今天拨了4块吃了,担心会长胖.
一块巧克力大概多少克?大概有多少脂肪?多少能量?做多长时间运动才能消耗掉?我吃的那种是一大板的那种巧克力,今天拨了4块吃了,担心会长胖.
巧克力的重量根据你吃的品牌不同会有很大差异,各种不同品牌的巧克力所含有的脂肪、糖分是不同的,因此其所能产生的卡路里也是不同的.你可以看一下巧克力后面的配料表,那里已经把成分和能产生的热量卡路里详细的标出来了.至于做多久运动能消耗掉,下面这个运动消耗热量表,你可以参照一下.
爬楼梯1500级(不计时)250卡
快走(一小时8公里) 555卡
快跑(一小时12公里)700卡
单车(一小时9公里)245卡
单车(一小时16公里)415卡
单车(一小时21公里)655卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
网球 425卡
爬梯机680卡
桌球300卡
慢走(一小时4公里)255卡
慢跑(一小时9公里)655卡
游泳(一小时3公里)550卡
有氧运动(轻度)275卡
有氧运动(中度)350卡
体能训练300卡
走步机(一小时6公里)345卡
轮式溜冰350卡
跳绳660卡
练武术 790卡