1天吃几个鸡蛋才算健康

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/05 16:46:27
1天吃几个鸡蛋才算健康

1天吃几个鸡蛋才算健康
1天吃几个鸡蛋才算健康

1天吃几个鸡蛋才算健康
为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好.对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个.孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多.