作业帮人在饥饿的状态下记忆力真的会增强?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 19:48:26
人在饥饿的状态下记忆力真的会增强?
人在饥饿的状态下记忆力真的会增强?
人在饥饿的状态下记忆力真的会增强?
饥饿提高学习和记忆力?近日,美国科学家的一项研究证实,饥饿会提高人的学习能力和记忆力,让人更聪明.这是因为,人在饥饿时,胃黏膜会产生一种名为 “ghrelin”的激素,它会借助血液循环进入大脑,起到改善大脑功能的效果.日本一项科学研究也发现：长期饱食会导致大脑早衰.记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力. 下面介绍增强记忆的10种方法：
1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
3.理解记忆理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度.
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢.对刚学习的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段.
6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.
7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多.
8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力.
9.最佳时间一般来担最佳时间一般来担~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好.
10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键.
但是我建议不要为了为了强迫记忆力增强而去故意不吃东西,这只是科学家们在特定环境做的实验.